八种吃了降火最快的食物,赶紧收了它!

  有很多的人非常的容易上火,尤其是现在秋天到来了,空气更加的干燥,就更加的容易上火了。上火要吃什么东西呢?吃什么食物降火最快呢?接下来我们一起去了解一下吧!
 

 

  一、苦瓜

 

  苦瓜的清热降火功效是最好的,用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但最好不要放糖,会影响食用效果。

 

  二、黄豆

 

  用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒。黄豆可以与鸡肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤。

 

  三、银耳

 

  银耳的营养价值非常高,它被称为“平民的燕窝”。银耳不仅有补脾开胃的功效,又有益气清肠等多种作用,还可以滋阴润肺,因此上火吃什么好,银耳当然不能少。

 

  四、猕猴桃

 

  猕猴桃的清热降火效果很好,可榨汁食用,可切成小块直接吃,每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。

 

  五、雪梨

 

  雪梨味甘性寒,含有丰富的苹果酸、B族维生素、柠檬酸、维生素C等,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以生吃,可以蒸着吃,还可以做成汤和羹食用。除此外,吃猕猴桃、苹果等水果也具有降火的功效。
 

 

  六、鸭肉

 

  鸭肉性寒、味甘,食用它可大补虚劳、滋五脏之阴、清热解毒、补血行水、养胃生津。鸭肉与海带一头炖汤食用,可以软化血管,与竹笋炖汤,可以缓解痔疮便秘。

 

  七、葡萄

 

  葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,明目的作用,而且降火的功效也很不错的,还能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
 

 

  八、柚子

 

  柚子不但营养价值丰富,还具有健胃、润肺、清肠、补血、利便等多种功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

分享 2017-10-09 15:33:22

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