干燥上火长溃疡怎么办?吃对食物排毒又去火!

  在秋天这个干燥的天气里,你是否嘴里总是会长溃疡,并且经常感觉嗓子有痰上火呢?出现这样的现象很正常,想要快速缓解,就要吃对食物,以下这些食物能够帮你快速去火哦!一起来看是哪些食物吧!
 


 

  秋天干燥上火吃什么好?

 

  1、黄瓜

 

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

 

  2、海带

 

  海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

 

  3、绿豆

 

  绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质,常吃能够更好的帮助排泄体内毒素,有效去火,促进机体的正常代谢。
 


 

  尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物之后,喝点绿豆汤,能有效降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。

 

  秋季去火食谱:

 

  1.川贝母梨水羹

 

  川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

 

  作用:可以改善因肝燥火旺而出现的头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭等等问题,去肝火,帮助消化,健脾滋阴。

 

  2.猪腰枸杞汤

 

  猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一起放到砂锅中,加适量的清水,煮沸调味。

 

  作用:猪腰可以去肾火,但由于胆固醇含量较高,不宜多吃,可能头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软改善等不适。
 


 

  3.黄瓜猕猴桃汁

 

  黄瓜200克、猕猴桃30克、蜂蜜2小匙。黄瓜留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜即可饮用。

 

  作用:入脾、胃、肾经,清热解毒,解热止渴,可以改善嘴唇干裂等等上火现象。

 

  4.山药糯米粥

 

  准备山药、荸荠、大枣、糯米适量。山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干净备用。取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味

分享 2017-10-09 15:22:38

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