女人长期脸色暗沉,这些食物你都吃了吗

  你希望自己脸色发黄吗?在我们生活中有很多人出现脸色发黄的情况,特别是现在的年轻人,经常熬夜加班,不然就半夜不睡觉,导致自己脸色发黄,你知道为什么脸色发黄暗沉呢?不知道的朋友现在一起来看看吧!

  

 

  这些原因导致我们皮肤越来越差

  

  睡眠不足

  

  晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽,还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!

  

  压力

  

  我们受压的时候,身体会处于紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。而当你过度疲累,肌肤的新陈代谢缓慢,脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥,角质层水分不足,肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

  

  吸烟

  

  吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化,肌肤因而处于缺氧状态,脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C,抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C,而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用,对皮肤健康十分重要。另外,吸烟的烟雾也会弄脏毛孔,令肤色更暗哑。

  

 

  女人脸色发黄,这些食物要多吃

  

  1、枸杞酒酿蛋

  

  先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞,适量冰糖和50克搅匀的鹌鹑蛋蛋液,大火煮开。坚持每天服用。

  

  2、木瓜红枣莲子蜜

  

  准备木瓜,红枣,莲子,蜂蜜,冰糖。将红枣莲子加入适量的冰糖煮熟备用,然后木瓜剥皮去籽,红枣,莲子,蜂蜜放到木瓜里蒸熟。

  

  3、花生芝麻糊

  

  将花生炸熟,黑芝麻炒香,然后放在一起绞碎,绞碎成粉末后,可以放入密封的玻璃罐中保存。吃的时候,冲一杯水就可以了。

  

 

  这种食物预防脸色发黄出现

  

  柠檬汁

  

  柠檬中含有丰富的维生素C,在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁,然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效,而且还降低了柠檬的酸性,可以让胃部不受到损伤。

  

  豆浆

  

  对于皮肤暗黄的妹子们,自已在每天的清晨喝一杯豆浆,既能够补充营养,还能够让皮肤变的白暂。豆浆在体内分解的时候,会产生抑制黑色素合成的亚油酸,从而可以减少黑色素的分泌,达到改善肤色的作用。

  

  木瓜红枣银耳糖水

  

  木瓜具有很好的美容效果,用木瓜去皮后切成块,放入锅中与银耳一起炖煮,用大火煮沸后放入去核的红枣,再用小火炖煮30分钟左右。每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜哦!

分享 2017-10-09 14:43:12

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