女人天天吃它,让你越来越年轻

  你希望自己出现脸色不好的情况吗?在我们生活中有很多人因为经常忙于工作,没有时间照顾自己,导致自己出现脸色不好的情况,你知道女人脸色暗黄吃什么好呢?不清楚的朋友一起来看看吧!



 

  

  女人脸色暗黄不好,这些食物要多吃

  

  黑糯米补血粥

  

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以。

  

  当归红枣排骨

  

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒,排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  

  养颜补血燕麦粥

  

  先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

  

  双红补血汤

  

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  

 

  女性脸色暗黄这些食物要禁忌食用

  

  忌烟酒及辛辣刺激食物。

  

  食物以温和细软为补。

  

  忌食生冷寒凉之物。

  

  同时少食烧烤、烟熏类食物。

  

  这些方法预防女人出现脸色发黄的出现

  

 

  1、养护皮肤

  

  注意皮肤的清洁和补水,多敷有保湿效果的面目。出门的时候要用防晒保护皮肤。

  

  另外尽量少化妆,就算化妆也要彻底卸妆,以免化妆品中的重金属元素腐蚀皮肤。

  

  2、促进排毒

  

  体内的毒素也是造成脸色暗黄的凶手,毒素堆积在体内,排不出去,容易停留在皮肤内造成暗沉,这时候早上可以喝一杯柠檬茶,排毒养颜,吃点排毒食物,白天泡茶喝排出体内的毒素。

  

  3、注意饮食

  

  在饮食上要多吃补气血的食物,如猪肉、猪肚、鸡肉等。

  

  也要多吃富含优质蛋白质和叶酸的蔬菜,尽量做到营养均衡,同时少吃生冷寒凉之物和辛辣刺激食物。

分享 2017-10-09 16:04:54

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