女人抗衰老的终极宝典!掌握这个技巧永远做姐姐

  常吃什么可以延缓衰老呢?每个人都会衰老,虽然这个过程不可以改变,但我们可以让衰老来的晚一些。下面小编就为大家分享几种可以让你青春常在,保持年轻态的食物,经常这么吃,衰老会离你越来越远的!赶紧来看看吧!
 

 

  常吃什么可以延缓衰老呢?

 

  1、木耳

 

  木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

 

  木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

 

  木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

 

  尤其是工作中接触粉尘的人,特别应多食木耳。

 

  2、黄瓜

 

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用。
 

 

  黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。

 

  大家有没有出现过一夜失眠后,精神不好,而且眼袋十分明显的症状?

 

  这时候,黄瓜就派上了用场,它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。

 

  躺下来,将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧!剩下的部分也别浪费,泡杯水,可以给你温泉般的感受。

 

  3、注意补血

 

  不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。

 

  血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。
 

 

  因此,女人想要抗衰老,先要补血养血。

 

  4、养心

 

  对于女性来说,养心也非常关键。

 

  由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。

 

  殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱纹。

 

  情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了,女人才能“由内而外地美丽”。

 

  因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

分享 2017-10-09 17:36:10

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