女人年轻永不老,因为她们都在吃这四种食物

  女人每天吃什么抗衰老呢?女人最怕的事情就是自己变老,同样年龄的女人,有些就特别不显老,这是为什么?可能就是因为她们的饮食中存在某些维持青春的物质,让自己不长皱纹,有气色!下面小编就为大家推荐四种具有抗衰老功效的美食,赶紧记下来!
 

 

  女人每天吃什么抗衰老呢?

 

  1、荔枝

 

  荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。

 

  荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。

 

  研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。

 

  2、海带

 

  海带味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。
 

 

  海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其是含丰富的碘,对人体十分有益。

 

  它所含的蛋白质中,包括18种氨基酸。海带中的碘化物被人体吸收后,能加速病变物和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

 

  同时,海带还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

 

  海带表面上有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以海带是理想的排毒食物,体内的毒素没有了,自然就更年轻,更健康。

 

  3、胡萝卜

 

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。
 

 

  胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。

 

  胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

 

  4、喝奶

 

  一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

 

  是什么让酸奶变得如此之神奇?答案是酸奶里丰富的钙离子。

 

  它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。

分享 2017-10-09 17:07:34

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