吸收不好怎么办?四种食物帮你调理!

  吸收不好怎么食补调理呢?现在很多人普遍肠胃功能差,肠胃功能差就会导致吸收差,吃进去的食物不吸收,身体一定会消瘦,面无血色等等。下面小编就为大家分享几个改善的小方法,赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

  吸收不好怎么食补调理呢?

 

  一般情况下来说,由于胃部消化吸收能力差而导致的后果不仅仅只会是形体上的瘦,很有可能也会伴随营养不良甚至贫血等症状。

 

  因此,保养好胃部,使肠胃恢复一个良好的吸收能力才是正确的方法。

 

  首先要做的是不能为了增肥而暴饮暴食,养成吃夜宵,不良饮食等坏习惯,应该在一个健康清淡的饮食下调养自己的肠胃。多吃一点对肠胃好的食品,比如粗纤维以及新鲜的水果蔬菜。

 

  以下四种食物,肠胃不好的人可以常吃:
 

 

  1、大麦茶

 

  大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。

 

  大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。

 

  2、山楂

 

  吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,无疑是最好的解腻方法。

 

  因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。

 

  山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显着。
 

 

  3、石榴

 

  味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

 

  另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

 

  石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

 

  4、枣

 

  枣是生活中最常见的水果之一,它的养胃功效十分出色,能益气补血,也能补脾健胃,对脾胃虚弱和食欲不振以及腹泻等不良症状都有很好的调理和缓解作用。

分享 2017-10-10 10:28:14

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐