手脚冰凉的人该怎么食补?这几种食物不能不吃

  日常生活中,很多的女人都出现了手脚冰凉的情况,女人手脚冰凉该怎么办呢?女人长期手脚冰凉对身体是有危害的,女人手脚冰凉该怎么食补呢?今天,小编就给大家盘点一下手脚冰凉吃什么食物比较好。下面就和小编一起去了解一下吧。
 


  

  女人为什么会手脚冰凉?

  

  1、白领居多,天天上班坐着对电脑,下班坐着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会小哥哥会开车来接,买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多,血就都淤在小腹部位了。

  

  2、女人节食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多,怕脂肪不敢吃红肉。其实,红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。

  

  3、爱美的女人用束身内衣把腰束得紧紧的,束得太紧了,生殖系统没有血供应,就更冷。

  

  4、不少女人冬天也只穿着薄丝袜,寒气由下向上,自然会导致体寒。

  

  女性手脚冰凉中医调理方法

  

  1、多餐少食

  

  吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于健康。

  

  2、按摩阳池穴
 


  

  阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。

  

  寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴了。

  

  3、注意温补

  

  体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂。

  

  体寒女人的注意事项

  

  1、不能洗冷水澡。体质偏寒的女性,就算天气多么炎热也不能洗冷水澡,经常洗冷水澡的话可能会导致内分泌失调,腹痛,经期不正常等现象。热水澡有助于血液流通。

  

  2、多喝热水,少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的,可以帮助女性抵御寒冷。
 


  

  3、经常喝一些红糖姜水。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

  

  4、早上多吃姜。生姜属于温性食物,多吃生姜有身体发热、血液循环等功效。最好早上起来含一片生姜在嘴巴里。这样长期下去可以有效地调养体寒的身体。

  

  5、冬天吃羊肉。夏天吃羊肉会很容易上火,但是冬天吃羊肉可以有效地抵御严寒,这也是冬季养生保健的一个不错的方法。

  

  女人手脚冰凉有什么危害?

  

  冷是一切麻烦的根源。冷女人手脚冰凉而且痛经,血行不畅面部就会长斑,体内能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春。

  

  一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,肚脐下就会长肥肉。所以女人手脚冰凉还会导致肥胖喔。

分享 2017-10-10 11:54:29

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