想做一个皮肤白皙的吃货吗?三种美食让你越吃越白

  吃什么皮肤变白变细腻呢?我们每天都要吃饭,不过饮食中的学问非常大,同样的一日三餐,有些人就可以越吃越白,越吃皮肤越好,想知道她们是怎么吃的吗?想和她们一样成为女神吗?下面就赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

  吃什么皮肤变白变细腻呢?这三种美食来帮你!

 

  1、草莓

 

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。

 

  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。

 

  现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。

 

  经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

 

  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
 

 

  2、西红柿

 

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

 

  它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

 

  对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

 

  西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
 

 

  3、红茶和柑橘皮

 

  长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半,特别是那些每天喝两到三杯茶的人。

 

  这是因为茶中含有多酚类物质,它可以起到抵御紫外线辐射的作用。

 

  煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效,而且补充水分,对皮肤有好处。

分享 2017-10-10 10:52:58

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