体寒的人容易不孕怎么办?做到这几点快速怀孕

  很多的女人都有体寒的情况,女人长期体寒会引起很多的症状,女人体寒会不会不孕呢?女人体寒该怎么调理呢?相信很多的朋友们都不是很清楚吧,今天,小编就给大家盘点一下,体寒不孕的人吃什么食物比较好,赶紧和小编一起去了解一下吧。
 


  

  女性体寒会影响怀孕吗

  

  体寒,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。体寒会引起很多疾病,如女性月经胀痛等病症,而长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等。

  

  所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒我们大家都知道,是会对怀孕产生一定的影响的。

  

  从上面描述我们应该知道,体寒会引发宫寒的毛病,所以体寒对宫寒是有影响的,也就表明了体寒对怀孕一事也是有一定影响的。

  

  体寒不孕怎么办?

  

  1.保暖腹部,避免寒气聚集

  

  腹部是最容易寒气上扬的地方,一旦腹部着凉又会影响到全身的温度,并非一定要在来月经的时候,或是天气很冷的时候才对腹部进行热敷,平时没事就可以经常用热水袋敷在腹部,帮助寒气的散发。

  

  2.早上多吃姜,冬天多吃牛羊肉

  

  生姜是一种温性食物,温中止呕、解表散寒、发汗排毒的作用,每天早上吃几片生姜可以让身体发热、促进血液循环,长期下去可以改善虚寒体质。
 


  

  而在冬天气温低,本身就应该多吃些温热性的食物,体寒者更应该多吃些牛羊肉、虾等等温性的食物,可以有效地抵御严寒,调理体质的同时,也不怕容易上火。

  

  3.适量的做些小运动

  

  经常一坐就是整整一天不爱运动的人,是会让血液循环渐渐变差的,血液无法正常的供养成身体的各个部位,对于体寒者而言百害无益。

  

  不管经常坐着不动或是站立,都不要长时间的保持同样的动作,没事多搓搓手,站起来走动走动,即使是伸伸懒腰,都可以让肌肉活动起来。

  

  若你还能养成每天运动至少30分钟的好习惯,那是再好不过了,动则生阳,能有效的改善体寒,但运动切忌大量出汗,会耗损阳气,反而加重体寒。

  

  备孕女性吃什么改善体寒
 


  

  糙米

  

  若谈及日本人的主食,自然非精制白米莫属。但是,经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环,暖和身体。

  

  黑豆

  

  黑豆是大豆一种。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循环,使身体暖和起来。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡。虽然加工黑豆很简单,只需炖煮一下就可以了。

  

  黑芝麻

  

  黑芝麻富含维生素B,而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益。并且黑芝麻中含有优质蛋白质,能激活雌性激素。此外,黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素。

  

  黑醋

  

  与平常的醋不同,黑醋经过长时间发酵。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢,使身体变得热乎乎。并且能够分解乳酸,缓解疲劳。疲劳是造成不孕的一大原因,所以多摄入一些醋吧。

分享 2017-10-10 12:26:13

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