女人生孩子真的可以治痛经吗?根据个人体质决定

  有人说生孩子可以治疗痛经,这是真的吗?相信女性朋友们都受过痛经的折磨吧,很多的女性朋友们对这种说法都是半信半疑的,但是有的人生了孩子后痛经真的消失了,这是为什么呢?日常生活中,我们该怎么治疗痛经呢?下面就和小编一起去了解一下吧。
 


  

  生孩子可以治疗痛经吗

  

  因人而异

  

  痛经主要是因为子宫收缩导致的,子宫过度收缩还会出现子宫痉挛,这种情况的女性在分娩之后的确会有很大好转。有的女孩子天生子宫过度弯曲,或者宫颈口过紧,经血流出不顺畅,导致痛经。

  

  怀孕后,子宫随着胎儿的增长不断增大,同时宫颈管变软,为胎儿出生创造条件;分娩过程也使子宫颈打开,胎儿起到了扩张狭窄子宫颈管的作用,在一定程度上改善了子宫的过度倾曲等位置异常情况,经血流出就会顺畅很多,所以这样的女性在分娩以后,痛经会大大缓解。

  

  女性如何缓解痛经?

  

  1、保持温暖

  

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,有利于缓解疼痛。尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  

  2、调节饮食
 


  

  出现痛经时,不要使用生冷、辛辣及甜腻的食物,这样会使痛经的症状加重。饮食上要注意营养及维生素的摄取,另外不要吃会导致胀气的食物,应多吃新鲜的蔬果及富含蛋白质的肉类,进食的方式以少量多餐为原则。
  

  3、热敷

  

  出现痛经时还可以进行热敷来缓解,多喝热水或在腹部放置热水袋,这样也能有效的缓解痛经,同时还要保持下身的温暖,避免受寒,以免盆腔充血后导致痛经的发生。

  

  4、自行按摩

  

  痛经时可以平卧在床上,全身放松用手按摩腹部,或让他人帮助,沿着骨盆上脊轻轻的向脚的方向推,每秒1~2次,此时就能起到缓解痛经的作用。

  

  5、适当运动

  

  如果女性有痛经史,在月经来临前就要多进行运动,可以选择慢走或其他轻度的运动,不要过于激烈,运动后经期不适的症状就会轻一些,也能避免痛经的发生。
 


  

  6、练习瑜伽操

  

  瑜伽有缓和痛经的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  

  7、远离咖啡因

  

  含有咖啡因的食物或饮品都会使神经过于紧张,同时会导致经期出现多种不适的症状,痛经也会加重。所以,在经期就要远离含有咖啡因的食物及饮品。

  

  8、服用维生素或止痛药

  

  经期如果女性出现痛经的现象时,可以适当的服用一些维生素片或止痛药,因为痛经的发生也可能是缺乏维生素所致,所以,服用维生素就能很好的缓解痛经。

  

  9、补充矿物质

  

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

分享 2017-10-10 13:47:37

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐
相关内容