孩子5个月大,辅食多吃这些食物

  大家都知道孩子在5个月的时候,需要吃一下辅食,让孩子营养更好,这个时候孩子饮食,家长要注意了,5个月的孩子吃什么好呢?不能吃什么食物呢?不知道的朋友一起来看看吧!

  

 

  5个月的孩子多吃这些辅食

  

  1、鱼泥

  

  鱼泥可以给宝宝提供丰富的动物蛋白、B族维生素等。

  

  2、水果、蔬菜

  

  水果口感好,宝宝容易接受,蔬菜则不喜欢吃。但是,对于宝宝来说,蔬菜和水果都要添加,营养才会全面,而且蔬菜里里的营养是宝宝发育的黄金食物。而且蔬菜还有促进食物中蛋白质吸收的特点,所以两类食物都要吃。妈咪可以给宝宝弄一些蔬菜泥和蔬菜汤。

  

  3、面条要煮烂、切碎

  

  在给宝宝喂面条时,如果面条长度很长,不容易咬断或吞咽,很容易引起宝宝呕吐和窒息。所以,给宝宝煮面条时,应该切短,面片要软和薄,这样宝宝容易接受。而且,在宝宝咀嚼、吞咽的能力还没有成熟的时候,只能吃一些软烂的食物。

  

 

  孩子5个月,这些食谱你可以多吃

  

  1、番茄蔬菜粥 食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。营养提示:西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。

  

  2、莲藕粥 食材:藕250克、粳米100克、水适量。做法:先将藕刮净,切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米,加适量的水,一起煮熟成莲藕粥。营养提示:藕有较好的收涩止血作用,并能清热生津,可治疗脾虚久泄、便中带血。

  

  5个月的孩子,这些食物不能吃

  

 

  1、水果类:容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果(水蜜桃、奇异果),最好都不要给宝宝吃。

  

  2、饮料类:例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

  

  3、调味类:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精,或者过多的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐,味精过多会影响血液中的锌的利用。

  

  4、零食类:严格地说,在宝宝辅食的初级阶段,不应该给宝宝吃零食的,特别是含有添加剂及色素的零食,这些东西营养少糖份高,而且容易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀牙等。

分享 2017-10-10 13:24:03

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