爱吃肉的女生,通常都不会衰老哦!

  女人吃什么预防衰老呢?每一个女人都是爱美的,为了美,女人就不能让自己衰老。因此很多女性在护肤品方面从不吝啬,向来都是大手大脚的买买买!其实在日常生活中,有很多食物就可以帮助我们抗衰老,例如一些肉类食物,皮类食物,含有丰富的胶原蛋白,这种物质就可以很好的让皮肤得到保养,让你更年轻!更多的知识,就和小编一起来看看吧!
 

 

  女人吃什么预防衰老呢?

 

  1、双豆鸡翅汤

 

  黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

 

  此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

 

  制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

 

  首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
 

 

  2、猪皮

 

  猪皮味甘、性凉,有滋阴补虚、清热利咽的功效。

 

  经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。

 

  100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过可以做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜。

 

  3、银耳

 

  对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白,是最适合补身体的食物,能够健脾开胃、滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。
 

 

  长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖。

 

  4、荔枝

 

  荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。

 

  荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。

 

  研究证明,荔枝有补肾,改善肝功能,加速毒素排出,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效,是排毒养颜的理想水果。

分享 2017-10-10 15:31:47

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