你还在留着宿便吗?TA可是“万病之源”!

  宿便对人体有什么危害?现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。宿便中的毒素如果排不出去,就会对身体造成一些安全隐患。那么,今天小编就给大家详细介绍一下宿便对人体的伤害。
 

  

  宿便的危害

  

  习惯性便秘

  

  大量的宿便堆积在肠道里,肠道蠕动慢,并压迫肠壁,使肠道功能失调。这样就容易造成习惯性便秘,引起肛肠疾病。

  

  宿便堆积导致人的排泄系统失调

  

  肠道内的食物残渣不能及时排出,积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地,女性纤美的体形走了样,男士的将军肚日渐隆起!

  

  口臭

  

  宿便在体内堆积时间越长,越容易散发出腐烂的恶臭味。这些臭味上行至口腔,就形成了口臭。光靠刷牙、嚼口香糖是没有用的,因为它是由内而外,源源不断地散发。

  

  这些臭味上行至口腔,就形成了口臭。

  

  宿便易使妇女发生痛经

  

  产生尿潴留、尿路感染等症状。

  

  痤疮

  

  宿便可产生多种毒素,这些毒素经过人体的循环,到达身体的各个部位。比较典型的就是反应在皮肤上,产生痤疮。

  

  诱发心脑血管疾病

  

  由于宿便形成的习惯性便秘,使人如厕困难。而这对于高血压、心脏病患者来说,是非常危险的,很容易诱发心脑血管疾病。
 

  

  宿便影响大脑功能

  

  久滞于肠道中的残渣在细菌的作用下,产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝、头痛频发、失眠、烦躁易怒等。

  

  宿便形成的原因

  

  到底是什么原因引起的宿便呢?知道原因,才能知道怎么避免。

  

  饮食结构不合理

  

  现代人生活水平提高了,吃的食物大多比较精细,粗粮摄入较少。而粗粮里的纤维多,才能促进食物消化。另外,油腻食物摄入也比较多,各种肉类,天上飞的,地上跑的,水里游的,都是人类的美食。这些美食在肠道里运行速度缓慢,就很容易形成堆积。

  

  运动少

  

  现代人普遍工作压力大,下了班以后,不是在加班,就是在应酬,很少能抽出时间来运动。而运动能使血液循环加快,提高机体的排毒功能。因此,要想清宿便,多运动是不可少的一环。

  

  自测宿便

  

  现代医学研究证明,每个人都有宿便,即使没有便秘现象,大肠里也还是会有宿便,只是堆积多少的区别。那么,怎样就能知道自己身体里的宿便多还是少呢?小编教你几招,可以自测一下。

  

  即使没有便秘现象,大肠里也还是会有宿便

  

  数次数

  

  不要以为一天排一次便是正常的,最健康的是:一天三顿饭就排三次便,并且这是最少的,因为你可能还会吃零食。

  

  看颜色

  

  如果大便颜色是浅色,说明体内存积不多,若大便颜色深,则说明肉吃多了,体内还有不少没有排出来。
 

  

  闻味道

  

  宿便就是几天前的大便,已经腐烂有恶臭味。因此,排便时闻臭味,如果是恶臭,说明体内蛋白质摄入过高,已经形成了不少宿便。

分享 2017-10-10 15:20:11

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