木耳这样吃,能改善皮肤暗黄和粗糙

  在我们生活中有很多人出现皮肤暗黄粗糙的情况,其实这种情况出现,对我们女性肌肤损害很严重,你知道怎样改善皮肤暗黄粗糙呢?现在预防女人皮肤粗糙的方法是什么呢?一起来看看吧!

  

 

  这些食物改善皮肤暗黄粗糙

  

  莲藕

  

  莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。

  

  木耳

  

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

  

  芝麻

  

  芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。皮肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

  

 

  3个原因导致女人皮肤暗黄粗糙

  

  器官疾病:80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光。

  

  食物原因:饮食单一,缺乏维生素,当体内的维生素A和维生素B族缺乏时,肌肤就会失去生机,变的暗黄起来。

  

  毒素积累:由于疲劳、紧张或其他生理原因,会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内,产生毒素,出现面色灰黄和内分泌失调等症状。

  

 

  这些食谱调理女人皮肤暗黄粗糙效果好

  

  干果山药泥

  

  面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

  

  干果山药泥的制法为: 鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

  

  功效: 山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

  

  蜜汁花生枣

  

  面色苍白的原因是气血不足。

  

  蜜汁花生枣的制法为: 花生仁100克,红枣100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

  

  功效: 红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

分享 2017-10-10 14:49:26

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