女人身体长期出现这些症状,要小心了

  你希望自己患有宫寒吗?在我们生活中十个女性八个患有宫寒,有很多女性患有宫寒不在意,甚至感觉不是事,其实女性患有宫寒容易导致不孕,女人宫寒吃什么好呢?不清楚的朋友一起来看看吧!

  

 

  女人患有宫寒,这些食物要多吃

  

  桑葚干

  

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  

  枸杞

  

  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  

  红豆

  

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  

  黑枣

  

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

  

  黑豆

  

  黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

  

 

  女人身体出现这些症状,患有宫寒的几率大

  

  1、发胖:宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起"护宫使者",子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  

  2、月经异常:经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  

  这些小方法预防自己患有宫寒

  

 

  (1)尽量只在夏天吃生冷食物,少吃冷饮,不吃刚从冰箱里拿出的食物。

  

  (2)平时饮食要有所选择,多吃补气的食物,少吃寒凉、生冷的食物。

  

  (3)在吃饭之前,可以喝一杯泡生姜水(开水泡)、或酸辣汤、胡辣汤这种温热的汤,既能化解体内的凉气,又能帮助减肥。

  

  (4)如果一顿饭中既有冷菜又有热菜,就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。

分享 2017-10-10 16:11:41

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