秋季常喝蜂蜜水,润肺止咳又去燥!

  秋季喝蜂蜜的好处有哪些?秋季天气非常干燥,身体很容易缺水。而蜂蜜是具有滋养身体的作用,能够滋养润肺。下面小编就给大家详细介绍一下秋季喝蜂蜜的好处。
 

  

  上火

  

  秋季时节,人很容易上火,这是可以用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

  

  便秘

  

  蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。

  

  心血管

  

  蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。

  

  高血压

  

  高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康,也可以用鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

  

  除秋燥

  

  秋季气候干燥,燥邪易伤肺,导致肺阴不足,肺津亏损,喝蜂蜜不仅能补充水分,还可以润肺去燥,起到防止秋燥引起的咳嗽、便秘等症状的作用。
 

  

  感冒嗓子疼

  

  用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  

  润肤护肤

  

  蜂蜜含有比较丰富的维生素、果糖等成分,用蜂蜜做面膜,可以供给皮肤养分,起到较好的保湿、滋润效果,并可以改善因秋天天气干燥而导致的皮肤干燥瘙痒。

  

  缓解疲劳

  

  到了秋季,很多人会出现秋乏,常感到身体乏力,精神不振。常喝蜂蜜,蜂蜜中的大量果糖和葡萄糖,可以较快的被人体吸收利用,从而补充营养,缓解疲劳,恢复精神。

  

  秋季怎么喝蜂蜜好?

  

  秋季喝蜂蜜可以在早上或是晚上喝,早晨喝蜂蜜能快速的补充体能,晚上喝蜂蜜能缓解疲劳。不过不宜空腹吃蜂蜜,以免出现拉肚子的现象。

  

  蜂蜜的吃法有很多,可以用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,或者用银木耳炖汤,然后加入适量蜂蜜食用,都有不错的润肺润燥的功效。想要缓解便秘,可以将50-100克大米熬煮成粥,然后加入切成小段的香蕉,最后加入蜂蜜,晾凉后食用,能润肠通便。

  

  什么人不能吃蜂蜜

  

  1、1岁以内的婴儿

  

  婴儿的味觉就是一张白纸,完全是家长在这张白纸上涂鸦。很多家长为了提高孩子的食欲,往往会在宝宝的辅食中添加蜂蜜,增加食物的味道。其实,一岁以内的宝宝,饮食中可以不用添加任何的调味品。经常给宝宝食用蜂蜜,会造成宝宝爱吃甜的习惯,不利于宝宝以后的饮食习惯培养。
 

  

  2、糖尿病人群

  

  蜂蜜中最主要的成分还是果糖和葡萄糖,这些糖其实都是属于单糖,进入人体后能够快速地升高血糖。升高血糖的作用非常明显,不适合糖尿病人食用。糖尿病人饮食最好远离蜂蜜。

分享 2017-10-10 17:30:26

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