虾皮和紫菜一起搭配吃,让孩子爱上吃饭的节奏

  你家孩子食欲好吗?在我们生活中有很多孩子出现食欲不好的情况,其实孩子不吃饭或者食欲不好,可以让孩子多吃这些食物,促进肠道消化,让孩子爱上吃饭,不知道的朋友一起来看看吧!

  

 

  9岁儿童不吃饭的原因,这些症状家长要牢记

  

  不良习惯和饮食安排

  

  平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

  

  咀嚼能力不足

  

  辅食添加不合理,有的孩子从小没有锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里。家长为了让孩子将食物咽下,就给喂大量汤水,冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

  

  身体、情绪不佳

  

  运动量不足。活动量不够,食物尚未完全消化,没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲。

  

 

  孩子不吃饭或者食欲不好这些食物要多吃

  

  奶味木瓜泥

  

  木瓜含有很高的消化酶,可帮助宝贝提高消化吸收功能,促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质,拌入富含钙的牛奶,营养更加丰富均衡。

  

  材料:木瓜1个,牛奶适量。

  

  做法:木瓜洗净,去皮、去籽,上锅蒸7-8分钟,至筷子可轻松插入时,即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。

  

  虾皮紫菜蛋汤

  

  这道汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

  

  材料:虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

  

  做法:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用;用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。

  

 

  这些方法预防孩子出现不爱吃饭的情况

  

  少食多餐:考虑到孩子的消化功能并不完善,饮食也要注意质与量。夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲。

  

  进餐习惯:养成良好的习惯,对孩子的一生都大有裨益。进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。

分享 2017-10-11 11:15:45

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