孩子不爱吃饭怎么办?促进食欲食物帮你解决

  随着我们生活越来越好,导致现在越来越多的孩子出现不爱吃饭的情况,其实孩子不爱吃饭是因为家长没有养成良好习惯,那么你知道儿童不愿意吃饭怎么办呢?孩子吃什么食物对身体好呢?一起来看看吧!

  

 

  儿童不愿意吃饭,家长不要这样做

  

  杜绝强制喂食

  

  其次,专家表示吃饭的氛围也很重要,压抑的氛围会影响食物的摄取,因此要杜绝强制喂食的现象,如果孩子实在不想吃,暂停吃饭,有些爷爷奶奶长辈生怕孩子饿了,其实硬塞给孩子食物并不利于他的消化吸收,还可能导致孩子产生逆反心理。

  

  尝试换个地方喂食

  

  如果小孩在一个地方呆不住,可以换地方喂食,这样能有效的增强小孩食欲。另外,专家指出二岁以后的小孩应该要学会自己吃饭,1-2岁就应训练小孩拿勺子的能力,不仅能增强儿童的自信心、受挫能力,而且对小孩性格的塑造、能力的培养具有非常重要的作用。

  

 

  孩子不愿意吃饭,可能是因为它导致

  

  1、疾病和微量元素缺乏

  

  宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

  

  2、不良习惯和饮食安排

  

  平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

  

  3、咀嚼能力不足

  

  辅食添加不合理,有的孩子从小没有锻炼咀嚼,吃什么都囫囵吞下,碰到稍硬的食物,不是吐出就是含在嘴里。父母为了让孩子将食物咽下,就给喂大量汤水,冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

  

  4、身体、情绪不佳

  

  如果宝宝的活动量不够,食物尚未完全消化,没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋,吃饭时想睡觉或无心吃饭,影响食欲。

  

 

  这些食物能让孩子吃饭

  

  桂皮

  

  桂皮因含有挥发油而香气馥郁,可使肉类菜肴祛腥解腻,芳香可口,进而令人食欲大增。

  

  山楂

  

  山楂味酸,能开胃消食,特别是对消肉食积滞作用更好,可促进消化液分泌。

  

  柠檬

  

  柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,具有清热、杀菌、健脾、开胃及化痰、止咳的功效。

  

  黑木耳

  

  黑木耳具有一定的吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。

分享 2017-10-11 10:47:46

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