宝宝吃水果有讲究,这几种最好!

       水果是我们现在非常喜欢吃的一种食物,不仅口感好,还能给我们的身体提供很多的能量,但是对于宝宝来说,吃水果一定要讲究方式方法的。今天小编就告诉大家宝宝秋天吃什么水果好,一起来看看吧!

 

  1、苹果



 

  苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。

 

  如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。

 

  2、石榴

 

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是得当秋日保养身体的好食材。何况石榴不同于其他水果的中央在于,它必要我们用心地去看待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

 

  3、梨



 

  梨是秋天最常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。

 

  4、白桃

 

  怒气洋洋的白桃是秋日最让人喜好的水果,又甜又水的明白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立即降服味蕾。何况富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

 

  宝宝如何正确吃水果

 

  1、吃水果时间宜在两餐中间



 

  宝宝不宜在饭后吃水果,这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收,若是堵在胃中就很容易形成胀气。宝宝也不宜在餐前吃水果,这是因为餐前食用会占据胃的一定空间,影响正餐的营养素的摄入。宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间,或是午睡醒来后,可让宝宝把水果当做点心吃。

 

  2、要与体质相宜

 

  给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

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分享 2017-10-11 10:58:23

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