孩子长期不爱吃饭,这些方法帮你解决

  你家孩子爱吃饭吗?在我们生活中有很多孩子出现不爱吃饭的情况,特别是1-3岁的孩子,你知道孩子不爱吃饭怎么办呢?孩子不吃饭对身体影响大,预防孩子不爱吃饭的方法是什么呢?一起来看看吧!



  

  孩子不爱吃饭怎么办,这些方法帮你解决

  

  1、提高孩子食欲

  

  (1)做孩子餐时,尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些,丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇,大大提高了孩子吃饭的兴趣。

  

  (2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜爱的卡通人物餐具,将孩子注意力转移到餐具上。

  

  (3)和孩子玩过家家游戏,教他“炒菜”“做饭”,学习自己吃饭,让孩子慢慢爱上吃饭。

  

  2、饭前适量吃零食

  

  通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。

  

  3、不要责骂孩子

  

  不要责骂孩子,不要强迫他吃饭,孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭,不妨晚点再给他吃。等他真正饿了,再要求他乖乖坐着吃饭,也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

  

  4、养成好习惯

  

  孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具,坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候,就要准备专用餐桌,跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩,离开餐桌也不再吃饭了,不要养成追着喂的习惯。

  

 

  这些原因导致孩子出现不爱吃饭的情况

  

  微量元素缺乏

  

  宝宝可能会因为身体不舒服,缺锌等导致食欲不振。

  

  疾病

  

  宝宝可能会因为口腔疾病等病症导致食欲不振。

  

  孩子不爱吃饭,多吃这些食物

  

  1.绿豆粥:取绿豆20克、粳米200克,煮成稀粥,有清热解暑、生津止渴的作用。

  

  2.白菜绿豆饮:取白菜头一个,洗净切成薄片,绿豆芽50克,煮水喝,有清热解暑作用,感冒发烧初期可用。

  

  3.鲜藕粥:取鲜藕适量切成薄片,与大米同煮,有清热凉血作用,温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。

  

 

  4.竹叶粥:取竹叶20克煮水,取出竹叶,再加白米50克,煮成稀粥,有清热利尿作用,可用于心火旺盛、小便少、口渴、心烦等。

  

  5.菱角粥:取新鲜菱角洗净去皮,或用菱角粉加水搅成糊状,加水煮熟,有清热解毒作用,可用于感冒发烧、口渴、食少等。

分享 2017-10-11 11:44:46

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