孩子秋季上火,这些败火食物不能少吃

  大家都知道现在天气越来越冷,导致现在越来越多的孩子出现上火的情况,其实孩子秋季上火对身体危害大,那么现在预防孩子秋季上火的方法是什么呢?孩子上火吃什么食物好呢?一起来学习一下吧!

  

 

  孩子秋季上火,这些食物要多吃

  

  莴笋

  

  性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

  

  茄子

  

  性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

  

  菠菜

  

  菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  

  韭菜

  

  韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用,春天气候冷暖多变,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。

  

  豆芽菜

  

  豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

  

 

  孩子上火这些食物最好不好吃

  

  甜食

  

  甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心,但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖,还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯,既不能太过强硬,也不能轻易妥协。

  

  辣食

  

  太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的,辣椒容易让宝宝上火,甚至是便秘。等孩子大一点后,妈妈可以偶尔让他吃辣,但不能餐餐吃顿顿吃。

  

  孩子出现上火的情况,全都是因为它

  

  心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

  

  肺火:主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。

  

  胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。

  

 

  这些方法预防宝宝出现上火的情况

  

  1、多喝水:宝宝皮层薄,很容易丧失体内水分,尤其现在是秋冬季,水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。

  

  2、多吃蔬菜水果:蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

  

  3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

  

  4、控制宝宝的零食量,不要吃辛辣,油炸等易上火的食物。

  

  5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯,可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

分享 2017-10-11 14:35:33

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