孩子不爱吃饭,这些食物促进食欲让你胃口大开

  所在我们生活越来越好,人们越来越注重孩子的饮食健康,特别是3岁以下的孩子,如果孩子出现不爱吃饭的情况要怎么办呢?小孩不爱吃饭补什么好呢?现在不清楚的朋友一起来看看吧!



  

  小孩不爱吃饭补什么好,这些食物多给孩子吃

  

  南瓜胡萝卜米糊

  

  材料:泡好的大米10克,清水170毫升,胡萝卜5克,南瓜10克

  

  做法:1.将泡好的大米磨成吸粉,加入清水,煮成七倍粥;2.胡萝卜洗净后,用搅拌机搅碎;3.南瓜洗净,去皮剔子,煮熟,用勺子或捣碎器捣成泥;34.将米糊煮开,放入胡萝卜末和南瓜泥,略煮即成。

  

  鸡肉卷心菜米粥

  

  材料:鸡胸脯肉50克,高汤400毫升,胡萝卜10克,卷心菜10克,泡好的大米15克,香油和芝麻各少许

  

  做法:1.煮熟的鸡肉撕成丝,鸡汤用细孔筛子滤出高汤;2.胡萝卜切成碎末,卷心菜用开水烫过,切成末,芝麻捣碎备用;3.将泡好的大米磨成米粉,用高汤煮成粥;4.米糊煮好后,放入蔬菜末和鸡肉丝煮烂;5.米糊中滴入香油,撒上芝麻,拌匀即成。

  

  水果泥

  

  材料:红薯30克,葡萄干5克,冲泡好的奶粉50毫升,柠檬汁、苹果泥、芝麻各少许,奶酪1/2张。

  

  做法:1.红薯煮熟,捣成泥,葡萄干泡发后捞出,沥干水分,切碎。奶酪切碎备用;2.芝麻捣碎,放入冲泡好的奶粉、柠檬汁和苹果泥,搅拌均匀,放入小锅略煮片刻,做成调味汁;3.将做好的调味汁倒入红薯泥中,再放入葡萄干拌匀,撒上奶酪即可。

  

 

  这些食物孩子日常要多吃

  

  1、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  

  2、富含铁质的食物。体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

  

  3、富含维生素A食物。儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  

  这些方法预防孩子出现不吃饭的情况

  

  中药:中药多选用质轻味薄、轻灵平和,既不伤正,又能令脏气调和、药味清淡甘平的药物,易为小儿接受而获佳效。

  

 

  推拿疗法:推拿可调整胃肠机能,使人体经络得以疏通,气血周流如常,机体抗病能力增强,达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用,可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说,痛苦少,易接受。手法分有摩腹法、推脾法、推三关、捏脊法等。

  

  穴位贴敷:针对不同病情选择医院自制特效中药敷贴。如温运散、腹俞等贴于消化系统常用穴位,合谷、脾俞、胃俞、神阙、天枢穴等,以起到健脾和胃、消胀止痛作用。

分享 2017-10-11 14:23:35

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