脸色差不要怕!这种膳食调理法轻松改善你的问题!

  脸色差怎么调理呢?有些女性的面色无光泽,甚至是泛黄,没血色等等。那么为什么会这样呢?女性脸色差应该怎么调理肌肤呢?下面小编就为大家分享几种可以美容养颜的食物,学会这么吃,你的气色一定会慢慢好起来的!快来和小编一起看看吧!
 

 

  脸色差怎么调理呢?

 

  1、黑枣

 

  黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效,并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

 

  2、红石榴

 

  红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质,具有不错的排毒效果和抗氧化力,可抑制肆虐的自由基,促进新陈代谢,加速血液循环,将有毒物质排出去,另外也能抗衰老。

 

  3、乌梅

 

  乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
 

 

  4、黑木耳

 

  黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。

 

  黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。它还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

 

  黑木耳它本身就是一种可溶性的膳食纤维,被人体吸收后,能够起到补血的作用,对于高血脂、心脑梗塞具有极佳的效果,还能降低血小板的数量。

 

  5、桑葚

 

  桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。
 

 

  但中医认为桑葚是寒性食物,女性生理期和胃肠不好的人要少吃,以防寒气过大导致腹痛。

 

  6、红枣粥

 

  红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

分享 2017-10-11 17:30:32

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