秋季养肾最佳的五种食物,吃过的都说棒!

  秋季养生补肾吃什么食物效果最好呢?到了秋季,很多人都觉得身体乏力,没精神,也有可能是肾虚的问题。而秋季又是一个滋补身体的好季节,下面小编就为大家分享一下秋季补肾的几种食物,赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

  秋季养生补肾吃什么食物效果最好呢?

 

  1、山药

 

  山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能。

 

  无论是阴虚火旺或是肾气不固者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”

 

  若能配合其他补肾食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

 

  2、甲鱼

 

  甲鱼具有滋阴凉血的功效,所以服用之后能够很好的起到补肾的作用,并且还能够清火,特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。
 

 

  3、草菇

 

  草菇所含的蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长,特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用,能加强肝肾的活力。

 

  草菇最适合爆炒,以减少维生素C的破坏。入锅前,先在草菇的菌盖上划个十字形刀口,便于入味。

 

  之后,将草菇切片,投入锅中用旺火炒10分钟,加盐、味精、酱油等翻炒,更能保留其固有的鲜味。

 

  4、干贝

 

  干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外他还具有很好的滋阴补肾的功效。

 

  我国中医古典名著之中有记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多以及体重下降的情况,这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。
 

 

  5、蛤蜊

 

  蛤蜊具有化痰、滋阴的功效,所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑,同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。

 

  在日常生活中,患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有乳腺增生以及肿瘤患者都是非常适合服用的。关于秋季补肾食物,蛤蜊是一个非常不错的选择哦!

分享 2017-10-12 09:31:27

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