对于肾虚的人来说,现在是你最好的改善机会了

  秋季补肾好吗?秋季是一个非常好的滋补季节,在这个季节,很多食物都纷纷上市,新鲜又可口,有很多食物对于我们的肾脏也有极好的滋养功效。下面小编就为大家分享几种可以改善肾虚的食物,赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

  秋季补肾怎么吃最好?

 

  1、芡实

 

  芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。

 

  《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”

 

  很多改善肾虚阳气不足的药方,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

 

  《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
 

 

  2、山药

 

  山药性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固者,均宜常食多食。

 

  唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”

 

  若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

 

  3、含番茄红素食品

 

  番茄红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。

 

  这种天然营养素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。
 

 

  因此,多吃西红柿的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。

 

  一个成年人每天食用100至200克西红柿,能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟西红柿才能起到作用。

 

  4、羊肉

 

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

 

  现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,可以补肾助阳。

 

  不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

分享 2017-10-12 11:26:24

0 个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议