体寒的人吃什么最好,这样吃效果翻倍!

  现在很多的女人都出现了体寒的症状,体寒的人该怎么调理自己的身体呢?体寒的人吃些什么食物比较好呢?体寒的症状有哪些呢?如何才能看出自己患上了体寒呢?今天,小编就给大家推荐几款适合体寒的人吃的食物,赶紧来瞧一瞧吧。
 


  

  什么是寒性体质

  

  这其实是中医的一种说法,中医认为人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

  

  体寒的症状

  

  1、内脏下垂,肠道无力,对营养物质消化和吸收功能减弱

  

  2、身体对热量吸收减少,身体呈寒性

  

  3、不常喝水不会觉得口渴

  

  4、常觉得精神虚弱且容易疲劳

  

  5、脸色苍白,唇色淡,怕冷,怕吹风

  

  6、手脚冰冷,喜欢喝热饮,吃热食

  

  7、常腹泻,常小便且颜色淡

  

  8、月经常迟来,血块多

  

  9、舌头颜色为淡红色
 


  

  体寒的人吃什么

  

  乌骨鸡汤

  

  乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2-3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

  

  玫瑰红枣粥

  

  材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰

  

  1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

  

  2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

  

  3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

  

  4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

  

  母鸡艾叶汤

  

  老母鸡1只,艾叶15克。将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。月经期连服2—3剂。
 


  

  当归鸡汤

  

  材料:党参25g,当归头25g,陈皮少许,红枣4枚,瘦肉(羊肉,猪肉)250g,盐适量

  

  1、党参和当归分别洗净。党参切段,当归头切片。陈皮、红枣和瘦肉分别洗净。红枣去核备用。当归入药,分为全当归、当归头、当归尾三种。

  

  由于各部位挥发油含量不一,所含微量素略有差异,故功效也稍有不同,当头补血养血;全归补血活血;当尾活血化瘀。

  

  2、瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入以上全部材料,为了食用方便,您可以用一个小包把重要包起来再放入瓦煲里。

  

  3、改用小火煲3小时,喝的时候可以加入适量的盐。

  

  大枣枸杞羊肉汤

  

  羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

  

  锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

分享 2017-10-12 12:37:12

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