秋季吃柚子好处多多,这样吃让你越吃越瘦!

  相信大家对柚子都比较熟悉吧,秋季是柚子成熟的季节,很多的朋友们都非常的喜欢吃柚子,经常吃柚子是有好处的,日常生活中,我们吃柚子要注意哪些事项呢?今天,小编就给大家总结一下柚子的好处,下面赶紧和小编一起去看看吧。
 


  

  去除色斑

  

  皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。

  

  紧致肌肤

  

  柚子之中所含有的大量维生素c,不仅能够起到去除色斑的作用,同时还能够令我们的皮肤更加的紧致,保持在一个最佳的状态。

  

  这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子,能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑,具有很好的护肤作用。

  

  有利于减肥

  

  营养专家研究发现,在不改变其他饮食习惯的基础之上,每天在饭前吃半个柚子,然后坚持十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。
 


  

  为什么会出现这种情况呢,主要原因就是由于柚子之中所含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种天然的减肥水果。
  

  保护心脏

  

  每天吃一个柚子,能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好,因为他其中含有的氧化剂更高。

  

  减少中风

  

  最新研究发现,柚子之中含有一种黄酮类物质,这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常服用能够很好的保护我们的大脑。

  

  科学家经过长达14年的科学实验发现,经常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中风的可能性将大大的降低。

  

  增强体质

  

  柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质,对于身体非常地有好处。另外柚子中含有比较多的天然叶酸,这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好,能有效的预防贫血出现的可能,并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

  

  吃柚子的注意事项
 


  

  1、柚子是不能和某些药物一起吃的,特别是一些抗过敏药特非那定等药物,降压药,避孕药,都不要吃柚子。

  

  因为柚子会影响这些药物的吸收,从而不利于治疗有研究发现,女性如果用柚子汁送服避孕药的话,那么柚子会阻碍机体对避孕药的吸收,从而使得避孕药失败的。

  

  2、柚子性寒,属寒凉的水果,因此对于一些身体虚寒,经期,妊娠初期的女性都不应该食用过多的柚子。再者病后,体虚的人,也不宜大量食用。

  

  3、肾病患者要慎吃柚子,因为柚子中含有丰富的钾可能会加重肾脏的负担。

  

  4、不能过量吃柚子,专家建议每天最多以四分之一个为宜。

分享 2017-10-12 12:22:37

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