肾虚的男人最适合这五种食物,你错过了几种?

  男人肾虚吃什么好调养呢?现在随着压力越来越大,肾虚的男人也是越来越多了。男人作为家庭的顶梁柱,一定要保护好自己的身体才行!下面小编就为大家分享几种可以改善肾虚的食物,肾虚的男人一定不能错过哦!赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

  男人肾虚吃什么好调养呢?

 

  1、栗子

 

  中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。

 

  现代营养学分析,板栗中含有大量的淀粉和糖,同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素,有“千果之王”的美誉。

 

  栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。

 

  2、干贝

 

  干贝味道非常的鲜美,是很多人的最爱,除此之外它还具有很好的滋阴补肾功效。
 

 

  我国中医古典名着之中有记载,干贝具有很好的治疗消渴的作用。一些糖尿病患者经常出现口干舌燥以及尿多和体重下降的情况,这个时候使用干贝炖汤能够有效的缓解。

 

  3、黑芝麻

 

  古人认为黑芝麻久服可永不衰老,被称之为“仙家食品”。

 

  黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补品。

 

  《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。

 

  在中医传统食用方法上,黑芝麻多为炒,然后碾碎食用,或熬粥时放入黑芝麻。

 

  现在流行吃五谷豆浆,用豆浆机把黄豆、红豆等谷类实物做成浆汁,再放些黑芝麻,能增强体力。
 

 

  4、枸杞

 

  枸杞也具有滋阴的功效,特别是那些由于阴虚所导致的腰膝酸软,以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的有效。

 

  除此之外,日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况,服用枸杞也能够起到很好的缓解作用。

 

  5、红枣

 

  秋天服用红枣,除了具有补血的作用之外,还能够起到补气、滋阴、润燥的目的。

 

  最好能够和银耳、百合以及山药一起熬煮,这样补肾的效果更佳。

分享 2017-10-12 11:38:54

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