肾虚的男人必喝这五种粥,你错过了吗?

  男人补肾喝什么粥好呢?很多男人随着压力越来越大,身体质量也慢慢下降了,经常感觉莫名的疲乏,无力,这些都是肾虚的表现。下面小编就为大家准备了几种美味的补肾粥,特别适合在秋季饮用,赶紧来看看吧!
 

 

  男人补肾喝什么粥好呢?

 

  1、天冬黑豆粥

 

  准备天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。

 

  将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。

 

  此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

 

  2、虾米粥

 

  原料:制作虾米粥所需要的材料超级简单,仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。
 

 

  做法:先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同入砂锅煮粥,食用时加入调味品即可。

 

  功效:养肾强肾,补钙壮骨。

 

  3、桂圆归枣粥

 

  准备桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。

 

  先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。然后淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。

 

  桂圆归枣粥具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。
 

 

  4、核桃粥

 

  原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

 

  做法:核桃粥的做法非常的简单,首先将核桃去掉外壳并且切成丁状,然后再放入事前用清水清洗干净的白米于锅中煮成糊状,再放入核桃丁与冰糖稍微烹煮即可。

 

  功效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

 

  5、锁阳羊肉粥

 

  原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

 

  做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

 

  功效:温阳补肾,适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

分享 2017-10-12 14:30:58

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