孩子脾虚肾虚怎么办?这些食物帮你解决烦恼

  随着我们生活越来越好,越来越多的人患有肾虚,其中包括孩子,你是不是很诧异,感觉孩子不会肾虚,其实孩子也容易患有肾虚,那么小孩补肾健脾吃什么好呢?不知道的朋友一起来看看吧!

  

 

  小孩补肾健脾,这些食物要多吃

  

  1、栗子

  

  有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

  

  2、胡桃

  

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  

  3、红枣

  

  秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  

  4、苦瓜

  

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  

  5、山药

  

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  

 

  健脾补肾这些食谱不能错过

  

  健脾补肾茶

  

  材料:枸杞、淮山、大枣。

  

  功用:能调理脾胃,助增肾精,补气血之不足,有助增加消化吸收能力、提高免疫力与体质,延年益寿,可作为日常保健饮用。

  

  饮用注意事项:1、阴虚火旺者(盗汗、五心烦热)禁用。2、孕妇禁用。

  

  健脾补肾猪尾汤

  

  材料:猪尾1条,黑豆150克,红枣12粒,陈皮1块,水10碗,盐1茶匙。

  

  制作:1.陈皮浸洗干净。2.黑豆浸洗干净,用干锅炒至皮裂,过清水沥干备用。3.猪尾去毛斩件、洗净,连同其他材料洗净一并放入煲内煮滚,改用文火煲3小时,下盐调味,即可饮用。

  

 

  日常多吃这些食物预防自己出现肾虚

  

  黑豆

  

  黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推荐的食谱:黑豆50克,核仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  

  黑芝麻

  

  黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

  

  百合

  

  百合的作用有很多,主要是养阴清心安神,可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥,具体食谱如下:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  

  龙眼干

  

  龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

分享 2017-10-12 16:21:24

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