宝宝不爱吃饭,这些方法让你不用强迫孩子吃饭

  在我们生活中有很多父母希望自己孩子能吃,不用家长追着喂,可在我们生活中有很多孩子不爱吃饭,孩子不爱吃饭是因为没有开胃,宝宝吃什么开胃比较快呢?不知道的朋友一起来看看吧!

  

 

  宝宝不爱吃饭,这些食谱帮助开胃

  

  椰丝绿豆糕

  

  材料:糯米粉500克、绿豆250克、椰丝20克、色拉没150克、白砂糖350克。

  

  做法:先把绿豆放到清水中浸泡两个小时,然后用大火煮开,改小火在煨至成熟,然后将其捻成蓉,加入糯米粉,白糖、色拉油然后搅拌均匀,搅拌在泥,在放到蒸锅中蒸煮两个小时即可。

  

  椰丝绿豆糕,当宝宝的辅食或者是小点心都是非常好的。在做的时候要特别注意把握糖的用量,糖如果放少了,吃起来口感不好,相反的如果放多了,宝宝又多吃的话,可能会抑制到宝宝的食欲,因此要特别注意把握食用糖的用量。

  

  山楂凉拌糕

  

  材料:虾仁250克、西芹20克、山楂糕50克、蛋清一个、鸡精、食用盐、食用油适量。

  

  做法:先处理好虾仁,然后同西芹一起放到水中氽熟,捞出放凉备用;接着用新鲜的鸡蛋清加入米粥中并搅拌均匀,最后一起放到蒸锅中煮熟能即可。

  

  山楂凉拌糕从视觉效果上看就特别好,而且个人觉得在制作的时候,完全可以融入卡通的图案,这样宝宝也会因为爱屋及乌,而爱上山楂凉拌粥的。

  

 

  孩子长期不爱吃饭,这些食物帮助开胃

  

  酸奶

  

  酸奶具有促进胃酸分泌、增强消化功能的作用,能够显着提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。需要提醒的是,酸奶从冰箱里取出来后不宜直接饮用,以免过凉刺激肠胃。

  

  山楂

  

  山楂含有脂肪分解酶,有助于肉类食物的消化。此外,山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯水平,有效防止动脉粥样硬化,还有扩张血管、降低血压的作用。因此,消化不良且伴有高血脂、高血压或冠心病的老人,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。

  

  西红柿

  

  中医认为,西红柿可以生津止渴、健胃消食,适合消化功能欠佳的老人食用。其中的番茄红素还具有抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤的功能。但因西红柿性微寒,脾胃虚寒的老年人不宜生食,建议做汤或炒食。

  

 

  2个原因导致孩子不爱吃饭

  

  1、疾病和微量元素缺乏

  

  宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

  

  2、不良习惯和饮食安排

  

  平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

分享 2017-10-12 15:48:25

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