肾虚的男人都在这么吃,你选对了吗?

  什么吃的补肾效果最好呢?现在肾虚的问题越来越常见了,很多年纪轻轻的人,也开始有了肾虚的问题,绝大多数都是和自身的生活方式不当有关,下面小编就为大家分享几种改善肾虚的食物,经常这么吃,身体会很快恢复哦!
 

 

  什么吃的补肾效果最好呢?

 

  1、海参

 

  海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,而精氨酸又是男性精细胞的主要成分,对于房事困难者有一定的好处。海参还是滋阴很好的产品,对延缓衰老和补气有不错的疗效。但海参不宜常吃,一周吃两次即可。

 

  材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

 

  做法:将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。

 

  功效:滋肺补肾,益精补阳,改善肾阴虚。
 

 

  2、猪肾

 

  又名猪腰,正所谓吃哪补哪,吃猪肾补人肾,猪肾的主治功能是腰酸背疼、遗精、盗汗等,用治肾虚导致的耳疾。

 

  3、芝麻粥

 

  材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

 

  做法:将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

 

  功效:补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
 

 

  4、枸杞蒸鸡

 

  材料:枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

 

  做法:将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

 

  功效:滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

 

  材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

分享 2017-10-13 10:51:09

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