补肾如果没有黑色食物,吃什么都白费!

  男人吃什么补肾最好呢?很多男人上了年纪都有些肾虚,甚至有一些年轻的男人,也出现了肾虚的问题。下面小编就为大家分享几种可以改善肾虚的食物,经常这么吃,肾虚的问题很快就会不见了!是什么食物这么神奇?赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

  男人吃什么补肾最好呢?

 

  1、黑芝麻

 

  黑芝麻中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质,而这些氨基酸和矿物质不仅能促进人体细胞的新陈代谢,还能治疗肝肾虚弱,建议当零食吃。

 

  2、黑豆

 

  黑豆被古人誉为肾之谷,不仅仅是因为形状很像肾,还因为它特别适合肾虚患者。

 

  黑豆含有人体必需的8种氨基酸和19种油酸,能为人类提供优质的营养。从中医角度看,黑豆性平、味甘。归脾、肾经。具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。
 

 

  黑豆的食用禁忌

 

  黑豆炒食燥热,会损伤脾脏,虚弱之人不宜食用。另外黑豆不易消化,消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。

 

  注意:黑豆不适宜生吃

 

  前几年有生吃黑豆的风潮,大家也不明白其原因就开始盲目生吃黑豆,之后就出现了腹胀腹泻的情况。

 

  黑豆不适合生吃,生吃不能吃出黑豆的营养,并且对胃不好。黑豆最好是煮熟了吃,煮熟的黑豆营养才能全面释放。

 

  生黑豆中的胰蛋白酵素抑制剂会降低人体对蛋白质的吸收,血球凝集素会抑制生长,这些成分在经过加工烹饪后不会对人体造成伤害,但如果生吃黑豆那么就危险了。

 

  黑豆可以这么吃:
 

 

  黑豆猪肚汤

 

  材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。盐适量。

 

  做法:

 

  1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好,猪肚清洗 干净,去除异味。

 

  2、将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。

 

  功效:补虚损、健脾胃。

分享 2017-10-13 10:38:53

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