女性也需要补肾,尤其是这种粥多喝还能美容抗衰老!

  女性喝什么粥补肾呢?现在生活中,很多女性也存在肾虚的问题,很多都是由于压力过大,身体长期承受的太多,又得不到好的休息,没有好的心态,就很容易导致肾虚。下面小编就为大家分享几种可以改善肾虚的粥,最适合女性朋友们食用!赶紧来看看吧!
 

 

  女性喝什么粥补肾呢?

 

  1、蜂蜜酒补肾美容粥

 

  蜂蜜酒美容养颜、补肾养胃。长期饮用能促进睡眠和新陈代谢,因此有很强的抗衰老功效。

 

  材料:蜂蜜1200克,糯米120克,干曲150克,冷开水1500毫升。

 

  制作方法:将糯米蒸煮至半熟,沥干。加入蜂蜜、干曲和水,在瓷罐内密封、陈酿,在天然岩洞中陈酿效果最佳。

 

  2、枸杞大枣玉米渣粥。

 

  材料:玉米渣100克,大枣10个,枸杞15克。
 

 

  做法:枸杞、大枣用清水淘洗干净,锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时,下入大枣和枸杞,慢火煮熟,即可出锅。

 

  功效:养血安神,补肝,肾降血糖。

 

  3、当归红枣粥

 

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

 

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

 

  功效:

 

  当归具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠、抗老防老、免疫之功效。

 

  红枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗脾虚弱、食少便糖、气血亏虚等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦。
 

 

  大米味甘性平,具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效,称誉为五谷之首

 

  4、胡桃枸杞粥

 

  材料:胡桃肉30克、枸杞子30克、糯米150克、黄精、姜各15克,适量白糖。黄精、姜切成丝,与其他食材一起入锅煮沸,至米烂成粥,调味。

 

  功效:滋补肝肾、润肺止咳、补血活血,可用于肝肾阴亏而引起的腰膝酸软、头晕目眩等症。

分享 2017-10-13 09:51:24

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