肾虚的男人一定不能错过这种食物!

男人吃什么东西最补肾呢?男人一定不能肾虚,一但肾虚了,身体健康就会严重下降,而且经常感觉浑身无力,状态不佳,因此肾虚要及时的调理!下面小编就为大家分享几种有效补肾的食物,赶紧和小编一起来看看吧!
 

 

男人吃什么东西最补肾呢?

 

1、羊肉

 

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

 

现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

 

(温馨提示:不可与醋、茶叶同食,会降低壮阳效果,引发便秘。)

 

2、芝麻粥

 

材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

 

做法:将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

 

功效:补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
 

 

3、枸杞蒸鸡

 

材料:枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

 

做法:将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。

 

然后将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

 

功效:滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

 

4、鸽肉

 

白鸽的繁殖力很强,这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的,所以人们把白鸽作为扶助阳气,强身的佳品,认为它具有补益肾气、强壮身体的作用。
 

 

5、二黑核桃粥

 

材料:1杯黑米与黑豆、2个核桃、适量枸杞、黑芝麻、莲子、花生。

 

先把食材洗干净,再放入到锅内,加入适量清水煮至熟烂。要早晚服用。

 

功效:补肾养血,调和脾胃,提高自身免疫力。

 

6、山药枸杞粥

 

材料:粳米150克、山药200克、枸杞50克、白糖适量。

 

将粳米洗净,山药去皮切小块,一起入锅熬煮成粥状。

 

功效:消除疲劳、补血养肾、滋肝明目。

分享 2017-10-13 11:36:47

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