醋泡香蕉减肥法!两个月轻轻松松瘦掉八公斤!

  香蕉醋减肥法有效吗?全民都想好身材的时代,每人都知道很多减肥的小妙招,至于效果就不好说了。今天小编就给大家“墙裂”推荐一款现在超流行的减肥秘诀——香蕉醋减肥法!一起来了解一下吧!
 

  

  香蕉醋减肥法有效吗?

  

  香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥发源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

  

  香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

  

  减肥效果:

  

  每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据专业调查,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!香蕉醋减肥法的功效真的是非常神奇!

  

  香蕉醋减肥法的做法:

  

  方法一

  

  材料

  

  香蕉,红糖,果醋。

  

  做法

  

  1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

  

  2、然后就找一个可以密封起来的小罐子,不用太大,适中就行,之后先放入一些红糖。

  

  3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

  

  4、把果醋和红糖搅匀。

  

  5、放入切好的香蕉片。

  

  6、最后一步就是盖上密封盖,密封个24小时就差不多了,想吃的话就可以吃了。
 

  

  方法二

  

  材料

  

  香蕉,黑糖,水果醋。

  

  做法

  

  1.香蕉去皮,轮状切约2cm厚度。

  

  2.耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微摇晃一下。

  

  3.放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可。

  

  4.取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃了。

  

  饮用方法

  

  1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。

  

  2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

  

  3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。

  

  同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

  

  4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。

  

  例如,1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。

  

  5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。
 

  

  同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。

  

  另外,如果买不到黑糖,可以用冰糖代替,果醋也可以由一般的米醋代替。

分享 2017-11-07 15:26:31

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

Hi欧然

求关注!求关注!求关注!