如何改善皮肤干燥?四种食物帮助你

  皮肤干燥应该吃什么食物呢?秋冬季节天气寒冷,天气干燥,这对于一些皮肤本身就很干燥的人来说,会让皮肤变得更干燥。下面小编就为大家分享四种改善皮肤干燥的食物,经常这么吃皮肤又滑又嫩!赶紧来看看吧!
 

 

  皮肤干燥应该吃什么食物呢?

 

  1、黄瓜

 

  黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

 

  黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。

 

  因此,黄瓜是很好的减肥品。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

 

  2、银耳

 

  银耳羹中含有银耳多糖,它们煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。
 

 

  同时,因为它们不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。所以,食用银耳羹补水的传统做法是符合科学道理的。

 

  3、枸杞

 

  枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤,降血糖,降血脂,抗疲劳等功能作用。

 

  这些功能与其含有丰富的生物活性物质是分不开的。近年来,随着枸杞化学成分研究的不断深入,国内外在枸杞药理研究及临床应用方面取得不少新进展。

 

  但是,尽管枸杞子具有重要的免疫调节作用,对枸杞的作用机理的研究深度还远远不够。
 

 

  4、猪血

 

  猪血中含有人体不可缺少的无机盐,特别是铁的含量丰富,每100克中含有铁45克,比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克),比鲤鱼高30倍,比牛肉高22倍。

 

  因此,妇女分娩后膳食中要常有猪血,既防治缺铁性贫血,又增补营养,对身体大有益处。

分享 2017-11-08 11:00:55

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