怀孕初期禁忌食物盘点,最好不要吃

  女性在刚刚怀孕后就需要特别注意饮食,那么怀孕初期忌食什么东西比较好呢?今天小编就给大家总结了几种,让你在生活中多加的注意,让自己可以吃一些有营养的食物,下面就一起来看看吧。
 

  

  油炸、油煎、熏烤的食物

  

  这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质,对母体及胚胎有毒性作用。

  

  腌制的食物

  

  肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

  

  冷饮及汽水

  

  女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ,消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ,从而导致贫血 ,影响宝宝发育。

  

  含咖啡因的食物

  

  咖啡因是一种中枢兴奋剂,可通过胎盘屏障,影响胎儿的脑发育。如浓茶、咖啡、巧克力等。
 

  

  过敏食物

  

  没怀孕的时候,妈妈们可能吃东西就没那么讲究,哪怕对某类食物过敏,也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”,这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后,会在母体产生一系列过敏反应,从中产生的有害物质也会影响胎宝。

  

  刺激性的食物

  

  辛辣食物可刺激肠胃,造成黏膜水肿,还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿,甚至造成胎儿的畸形,如辛辣食物和含酒精的饮料。

  

  人参、桂圆

  

  中医认为孕妇多数阴血偏虚 ,食用人参会引起气盛阴耗 ,加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳 ,孕妇食用后易动血动胎。

  

  含较多添加剂的食品

  

  这类食品含有较多的盐分及味精,而维生素及矿物质含量极少,属垃圾食品,常食可引起脱水和头痛,如快餐面、罐头等。

  

  怀孕初期在饮食上注意这两点:

  

  维生素要适量

  

  在孕早期,准妈妈每天一定要摄入适当的维生素,如果补充太多的维生素,会造成身体中毒,对胎儿产生不好的影响,如果太少的话又会造成准妈妈身体缺乏营养,新陈代谢慢,对胎儿也会产生不利的影响。所以,一定要把维生素含量控制在一定范围内,这样进补才是正确的。
 

  

  甜食要适量

  

  很多的准妈妈在怀孕之后胃口发生了非常大的变化,有的准妈妈变得喜欢吃甜食,但一定要讲究度,不要食用过多含糖的食物,不然会引起糖尿病,给胎儿的健康带来危害。

分享 2017-11-08 14:42:47

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