为什么总是皮肤干燥?说明身体缺乏这种元素!

  皮肤干燥怎么办呢?干燥的皮肤总会让人觉得不舒服,很多人皮肤干燥,因此需要经常涂抹润肤露,但还是会感觉皮肤特别干。下面小编就为大家推荐几种可以改善皮肤干燥的食物,一起和小编来看看吧!
 

 

  皮肤干燥怎么办呢?

 

  1、补充胶原蛋白

 

  女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物。

 

  例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

 

  2、多吃坚果类食物

 

  坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,能够润泽肌肤。

 

  同时坚果还含有铁、锌、铜等元素,能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类,男士们要记得多吃了。
 

 

  3、木耳

 

  木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维,对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。

 

  木耳的使用方法多样,炒或者炖汤都可以,还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。

 

  4、梅子

 

  梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病。

 

  泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩,可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用,特别适合干燥角质化的肌肤。
 

 

  5、海带

 

  味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。

 

  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

 

  做法:可以用海带做汤喝,不仅味美,补水强身的功效也很显著。

分享 2017-11-08 16:23:58

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议