这种食物居然还有长寿的功效!长见识了!

  吃什么东西长寿呢?现在的生活水平越来越好了,很多美味的食物我们都可以吃到。那么你知道都有哪些食物可以帮助我们健康长寿吗?下面小编就为大家推荐几种对健康最好的食物,快来和小编一起看看吧!
 

 

  吃什么东西长寿呢?

 

  1、葵花籽

 

  葵花籽是补充维生素的的最佳来源呢,葵花籽含有的维生素E含量很高,而维生素E则是心脏年轻和健康的保证,可以防止血液变稠凝固,促进血液良好循环。

 

  另外,身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基,而维生素E却能直接吞掉有害基,消除它对人体细胞的侵蚀作用,还你光滑白皙的肌肤!

 

  2、奶酪

 

  40克奶酪=200毫升酸奶=250毫升牛奶,小小一块奶酪中的钙含量和一大杯牛奶中的钙元素一样多呢!

 

  钙是体内含量最多的矿物质,99%的钙质都存在于骨骼和牙齿之中,用以打造身体的强健“硬件”。
 

 

  钙元素还能帮助身体加快脂肪的消耗,同时促进新陈代谢,排出毒素。

 

  3、荞麦

 

  荞麦主要能充实肠胃,增长气力,提精神,除五脏的滓秽。

 

  做饭吃,能饵丹石毒,治疗效果极为好。用醋和粉调好,可涂治小孩丹毒红肿热疮。

 

  它能降气宽肠,消积滞,消热肿风痛,除白浊白带,脾积止泻。用砂糖水调和炒面二钱服食,能治痢疾。将它炒焦用热水服,能治肠绞痛。
 

 

  4、火麻油

 

  火麻油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。

 

  食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

 

  火麻是唯一能够溶解于水的油料,是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一,当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。

分享 2017-11-09 17:08:49

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