泡脚会流汗,那么多久后可以洗澡呢?

  很多人在泡脚后会选择洗澡,主要是身上淌汗了,那么泡脚后多久可以洗澡呢?你在生活中都注意了吗?今天小编就总结了泡脚方面的知识,让你在生活中正确的泡脚,一起来看看吧。
 

  

  泡脚后多久可以洗澡

  

  泡脚出汗后,身体的毛细血管扩张,如立刻冲凉,反会带来反效果,应该等汗干后再冲凉,泡脚和冲凉都没太大的时间要求,一般个人习惯是先冲完凉后,泡好脚即上床睡觉,但如太热的天,泡脚后身体出汗多,也可用热水擦擦身体,别冲凉水。

  

  洗澡前泡脚,但不能太热的,因为太热的一是对足部的末梢神经有所损伤,而是太热容易引起大汗,出汗都是微微汗出效果更好,如果大汗漓淋反而耗伤津液,中医讲津血同源,所以汗出过多也会耗伤阴血,还有津能载气,所以汗出过多也会耗气,所以还是温热的水就好,想要活血通络的效果好一些,可以加点姜片一起泡。

  

  泡脚的最佳参考时长:

  

  一般的话,临睡前泡脚20~30分钟最好,最好不要超过半个小时,但也因人而异。老年人、孕妇等群体,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状,不利于保健。
 

  

  现在市场上卖的很多浴器都有按摩功能,一些人在使用足底按摩器的时候,直接调到按摩功能,这不科学。因为在足底按摩前,要先用热水泡脚最好,能使气血循环加快,使肌肉、韧带放松,以免按摩时受刺激,全身不爽。

  

  泡脚还得注意这几个问题:

  

  泡脚水的温度

  

  根据每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。

  

  热水泡脚一般到什么程度比较好

  

  每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时,感冒时要泡出汗为止。
 

  

  为什么有的人泡脚时不易出汗

  

  长年坚持泡脚的人都不存在这个问题,只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况,原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚,慢慢排掉身体内的寒湿,就会很容易出汗了。

分享 2017-11-10 14:13:58

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关内容