冬天泡脚可以补肾吗?方法很关键

  冬天泡脚可以补肾吗?你在生活中注意过这个问题吗?还有就是在冬天泡脚的时候都应该注意什么?比如在泡脚的时候时间不能够太长,还有其它的几点,一起来看看吧。
 

  

  冬天泡脚可以补肾吗?

  

  泡脚有补肾的作用。脚部是人体经络循行的重要区域,不同的经络对应不同的腑脏。经常用热水泡脚,能刺激脚部的反射区和经络,起到调节和改善各器官功能、协调腑脏的功效。

  

  热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

  

  用什么泡脚补肾效果好:

  

  韭菜籽牛鞭汤泡脚

  

  取韭菜籽,巴戟天,党参,杜仲,黄芪各30克,枸杞子20克,牛鞭1条。

  

  将6味药材加水泡30分钟后,加水2000毫升,与牛鞭一起煎煮40分钟,取药汁倒入足浴器中,待温度适宜后泡脚,每次泡30分钟,每晚一次,15天为一个疗程,有温肾补阳,强筋壮骨之功效。
 

  

  二子红茶方泡脚

  

  取菟丝子30克,韭菜籽60克,红茶3克。

  

  将菟丝子,韭菜籽和红茶一起放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入足浴盆中,先熏蒸,再泡脚30分钟,每晚一次,15天为一个疗程。有温肾补阳,促进性欲之功效,主治性功能减退。

  

  泡脚的注意事项:

  

  1、泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。

  

  2、泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热,下半身却不出汗,这使气虚的表现。坚持一段时间后,可以有效缓解。
 

  

  4、泡脚的时间最好是晚上5-7点,因为这是肾的活跃期。

  

  5、饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

  

  6、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

分享 2017-11-10 15:18:11

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