泡澡有这么多好处你知道吗?

  泡澡能让人的身体和精神都得到放松,也受到了非常多人的喜爱,除此之外,泡澡可不止这些好处哦!泡澡有什么好处呢?一起了解一下吧!
 

  

  泡澡有什么好处:

  

  减肥

  

  身体浸泡在热水中时,血液循环和淋巴循环活跃起来,促进人体内的新陈代谢。一般来说,泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。所以想减肥的你还在等什么,赶快一起愉快的泡起来吧!如果想瘦腿的话,可以在水中做踢腿运动,效果非常好。

  

  美容护肤

  

  泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢,另外泡澡的热气还能够帮助打开毛孔,有效防止因为油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分,避免因为缺水导致肌肤出现细纹。
 

  

  安抚镇定神经

  

  泡澡能够帮助神经放松,泡澡的过程中,人体只需要全身心的享受泡澡的舒适感即可,而且舒适的水温能够让人得到彻底的放松,安抚、镇静神经对于提高睡眠质量有很好的帮助。

  

  改变体质

  

  很多女性为了追求完美的身材,不惜减肥、节食,不知不觉间身体逐渐转化威了寒性体质。寒性体质的人大多血液循环不好,经常手脚冰冷。实践证明,热水泡澡可促进血液循环,进而逐渐改善体寒的状态:若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油,效果更佳。

  

  疏通经络

  

  泡澡会让你全身的经络得到热疗,起到疏通经络,促进血液循环的功效,这一点是非常明显的。

  

  增强内脏机能

  

  人在水中承受的水压称之为“静水压”。它能使身体各部位平均承受与水相同的重量,帮助改善循环系统的机能,提升肝肾功能,舒畅气血,消除浮肿。
 

  

  改善寒性体质

  

  很多女性一到秋冬季就手脚冰冷,这就是寒性体质。若在泡澡时在水中加入干姜、肉桂、吴茱萸等,可促进血液循环,进而逐渐改善寒性体质。

  

  理疗作用

  

  泡澡的过程中,身体受到浮力影响能够出现理疗作用。这是因为泡澡时身体完全放松,在浮力作用下身体体重变轻,这个时候有腰痛或者是其他疼痛性疾病的人也能够得到锻炼舒展,甚至是行动自如。

分享 2017-11-10 15:07:33

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

月月无双

愚蠢的女人盯着男人,聪明女人被男人盯着
相关内容