熬夜皮肤干燥缺水,如何快速恢复细腻肌肤

  皮肤对于女性朋友来说,是最关键也是最需要保养的一部分,但是熬夜却是皮肤健康的天敌。很多女生由于工作等特殊原因不得不熬夜,最后却导致皮肤干燥缺水。那么,面对熬夜皮肤干燥该怎么办呢?下面就和小编一起去了解一下吧!

 


 

  熬夜皮肤干燥怎么办

 

  1、清晨给皮肤去角质

 

  我们都知道熬夜对皮肤的伤害非常大,熬夜也会让皮肤堆积过多的老化角质,如果清晨你发现皮肤还算嫩滑,可以不用去角质,但是熬夜后皮肤还依然嫩滑的状态非常少,大部分都是比较粗糙干燥的,这是因为皮肤堆积了过多的角质和死皮,美眉们可以在熬夜后及时为皮肤去角质,在去角质后,选择含有水杨酸的清洁产品来清洁皮肤,并及时涂抹爽肤水和面霜,让皮肤可以锁住水分。

 

  2、洗完脸保湿补水

 

  在春夏季非常容易发生皮肤敏感,因此选择一款含有透明质酸、海藻的植物提取的补水产品,用美白面膜快速去除暗黄肌肤的沉闷感,还能增加皮肤的滋润程度,为防晒工作打下基础。

 

  3、补充维生素C

 

  加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮),大量的水果中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C,建议多吃水果比药片好,如橙子,橘子和柠檬都是富含维C的水果。

 

  4、注意饮食清淡,补充蛋白质

 

  首先就是我们的饮食,要想对我们的皮肤好,清淡是必须的,熬夜尽量不要吃辛辣的,很多人熬夜后喜欢吃夜宵,各种辛辣的烧烤啥的都上来了,非常的不好。同时,平常饮食还要注重蛋白质的补充,多吃鱼和豆制品,丰富的蛋白质对皮肤的修复很有帮助。

 


 

  5、坚持防晒隔离

 

  要想真正的保护皮肤,就一定要擦隔离霜,防晒也不仅仅是在夏天需要做,一年365天都需要隔离外界的污染和紫外线,尤其那些空气质量不太好的城市,坚持才能看到效果。

 

  6、用冷水洁面

 

  在熬夜之后,你的皮肤一定是干涩紧绷的,这个时候可以选择用冷水洗脸,在寒冷的冬季也不要让热水伤害皮肤。如果用冷水洁面之后,皮肤还是干涩紧绷的话,可以用干净的毛巾包裹住冰块敷在脸上,按摩十分钟,让肌肤表面的温度可以降下来,可以帮助皮肤起到控油镇静的作用,也更加有利于美眉们后面的上妆哦!

 

  7、妆前敷保湿面膜

 

  皮肤在很干燥的状态下,一般粉底液都很难擦服帖,因此在上妆前最好先敷一个保湿面膜,这样就能令肌肤在短时间内吸收大量的水分,恢复光泽感,然后再涂粉底就不会出现卡粉的现象哦。

 

  如何预防熬夜造成的皮肤干燥

 

  1、晚餐有讲究

 

  皮肤在睡眠不充足的情况下会造成水分和养分的过度流失,因此晚餐应该多吃蔬菜水果或是鱼类、高蛋白质类的食物,有助于加强营养。还可以补充些可以帮助肌肤抗氧化的食物,对皮肤维持弹性和光泽大有帮助,还可以减轻黑眼圈的情况。同时晚餐最好以清淡为主,不要吃得过于辛辣。

 


 

  2、晚睡不晚洗

 

  很多人熬夜都会等到要睡觉的时候才清洁皮肤,这样是不对的,护肤要顺应身体状态和自然环境的变化,提前清洁皮肤,减少肌肤的负担,预防痘痘粉刺,减少毛孔的废物的堆积,气色自然不会太差。

 

  3、加强保湿

 

  晚睡皮肤气色就不太好,加上皮肤锁水能力变差,隔天皮肤会暗黄干燥,所以晚间补水保湿很重要。清洁好皮肤之后,涂抹上补水保湿效果好和易吸收的补水产品。如果可以再稍微按摩,有助于皮肤营养的吸收。

 

  4、使用抗氧精华

 

  睡眠时间过短或睡眠质量变差时,身体中的自由基无法正常修复肌肤,会导致肌肤加速老化。所以在晚睡时不可缺少的护肤品还有抗氧精华。它能在肌肤表层形成一道保护膜,防止空气对肌肤的氧化,避免熬夜后所产生的面色蜡黄等气色问题。也可以多食用一些抗氧化的食物,如西红柿、葡萄等。

分享 2017-11-13 10:15:09

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