头发出油的厉害该怎么才能调理好?

  不少的人都有头发出油的问题,对于这个问题,可能大多数的人都不了解是为什么,其实这和你们生活中的一些习惯是紧密相关的!那么头发出油厉害怎么调理呢?
 

  

  头发出油厉害怎么调理?

  

  不少人觉得自己的头皮出油严重是因为夏天太热,出汗自然会让头发看起来油腻腻,可你确定天气凉快了,你的头皮就不油了?如果不会正确的养护头皮,即使是寒冬腊月不出汗,可能你的头皮依然油光可鉴。还是那句话,即使你的表面工作做的再好,一头油发也会让你从女神的备选名单中消失。所以想要头发清爽不油腻,你应该这样。

  

  一、头发出油吃鱼类

  

  鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。

  

  二、使用中低温水洗头

  

  很多男士很喜欢刺激,尤其是头痒的时候,用热水冲一冲简直爽出天际有木有。但在你爽的同时,你的头皮却在经受着不能忍受的摧残。而且不少男士在洗头时会有一个误区,觉得热水可以洗干净头上的油脂?大错特错。物极必反的这个道理大家一定要知道,在使用与头皮温度相差太大的热水时,会带走过多的头皮油脂,如果连头皮必要的保护油脂都洗掉了,打破油脂平衡,久而久之会让你的头发变得干枯,甚至脱发严重。
 

  

  三、选用老牌子的洗发水,减少护发用品的使用次数

  

  以前人们洗头,用一些很便宜的洗头膏,头发也没有头皮屑、脱发、油发的状态,现在的洗发水,添加了很多化学药剂,所以小编建议购买以前的老牌子,现在很多国货还在销售,为了避免广告之嫌,小编不能提出名字,大家网上找关键词就能搜到。护发用品经常使用也能造成头发的毛囊堵塞,影响头发的自我养护,建议减少护发用品的使用次数

  

  四、进行头部按摩

  

  油性头发的人士可以经常按摩头部,在促进头部备注循环的同时可以大大量减少油脂的分心。如果头发油严重的话,那可以借助头部按摩器来进行适当的按摩。
 

  

  五、不要吃太多油腻辛辣的食品

  

  每个人体内都有湿气,湿气太重也容易造成头发出油的现象,如果面部也容易出油,舌苔厚重,早上起床身体疲倦,排便粘附在马桶上,不易冲掉,这些都是湿气重的症状。多吃些排湿气的食物,对身体进行调理。建议吃红豆薏米汤,排湿效果最好,还可以排掉水肿,有效的瘦大腿。要注意,就是不能加别的进去。否则达不到除湿效果。另外日常饮食也要注意,减少油腻辛辣食品的摄入量。

分享 2017-11-30 14:13:27

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