头发出油容易脱发,你还不重视吗?

  头发出油,直接反应了我们身体的某些方面的特征,那么头发出油是肾虚吗?关于头发出油的一些方面问题,接下来小编就带大家一起去了解一下吧!
 

  

  头发与肾的关系!

  

  其实要想知道自己的肾部是不是比较强健的,在平时的生活中多观察一下自己的头发就是知道了。

  

  对于女性而言,你们在平时观察头发时,排除因外在的染烫而导致头发变枯变黄之外,头发质地非常的差,而且还容易掉发,那么在这样的情况下,你就要小心了,这是你的肾部在给你发出信号,你需要补肾了。

  

  那为什么要说头发黑亮就是自己的肾健康呢?小编告诉大家,因为在中医看来,肾主藏精,开窍于耳,其表于发。因此肾部如果强健,那么女性的头发往往会比较的黑亮,因此大家在日常的生活中一定要注意对肾部进行保养才可以。

  

  怎么减轻头发出油和脱发?

  

  1、减轻压力,保持心情舒畅

  

  压力过大不仅能够导致头发的快速脱落,还可导致身体发生多种疾病。压力过重,会使得头发在较长时间段内处于休眠期,因此,需要避免大压力,且多加锻炼,有一个良好的生活习惯。
 

  

  2、合理饮食,保持营养均衡

  

  头发的正常生长和营养物质有着直接的联系,尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素,这会使得头发越发稀少,对头发的健康成长造成影响。因此,在平时的饮食中,应当注意营养的合理搭配和平衡,对健康以及生发都非常有利。

  

  3、戒烟戒酒,减少脱发诱因

  

  吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害,对于脱发亦是如此,吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发,所以在日常生活中最 好不要过量饮酒。

  

  4、头发护理,保持头皮清洁

  

  头发是人体的重要组成结构,因此,在平时,一定要细心呵护头发,当头发处于湿润状态时比较脆弱,避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的,亦可导致掉发。

  

  5、多吃优质蛋白质

  

  优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,且有提高性功能和消除疲劳的作用。
 

  

  6、适当运动可延缓衰老

  

  但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

分享 2017-11-30 14:03:08

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

月月无双

愚蠢的女人盯着男人,聪明女人被男人盯着
精彩推荐