女生痛经,快速止痛的六个小妙招!

  小编的身边有很多女生都有痛经的毛病,虽然说痛经是一个需要长期调理的过程,但是如何能快速止痛呢?接下来小编给大家总结了一些痛经快速止痛的小妙招,一起去看下吧!
 

  

  痛经快速止痛的小妙招:

  

  1、注意保持腰部温暖

  

  女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

  

  2、适量运动

  

  在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。

  

  3、中药调理

  

  有些女性,平时饮食已经很注意了,但到了经期,肚子还是疼得很厉害,而且是整天疼,基本啥事都做不了。这样的身体急需调理。建议这样的女性在经期过后去看看中医,开些中药把自己的身体调理好,下次来例假时可以少受些肚子疼痛之苦。
 

  

  4、多用热水泡脚

  

  生理期,每晚临睡前可以用热水泡泡脚,由于人体的脚底部会有很多穴位连接身体中的各个部位,用热水泡脚可以促进血液循环,缓解身体疲劳,并且驱走寒气,此外,泡脚的过程中可以加以轻柔的足底按摩,可有效缓解经期腹部不适的症状。

  

  5、喝红糖水、吃大枣

  

  有些女性气血不足,经期量少还肚子疼。这时我们可以喝几杯红糖水,或者吃大枣。炖汤时放几颗大枣,也能起到补气血的作用。肚子疼能得到缓解。
 

  

  6、拒绝冷饮

  

  女性朋友们都知道,生理期绝对不能受寒,但你能够克制得住呢?生理期的肠胃尤其脆弱,如果再吃生冷的食物,肠胃简直是不堪重负了。因此,想要保护好你的小肚肚,一定要杜绝一切冷饮,拒绝一切生冷的食物进入肠胃中。

分享 2017-12-04 17:18:36

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