简单五招,轻松安慰心情不好的人!

       每个人都会有心情不好的时候,但是唯一庆幸的是我们身边有朋友的陪伴,他们能够发现我们的心情变化,随时随地的安慰我们,陪伴我们。今天小编就告诉大家怎么开导心情不好的人,一起来看看吧!



 

  1、运动宣泄

 

  很多男生会在不开心的时候,心情比较烦躁,也可能会发脾气。如果你的哥们是如此的话,不妨带他去健身房的拳击室练一会,把不开心都先发泄完。当然女生也可练练拳击,而且运动的方式也有很多种,例如跑步、骑车等等,前提是一定要注意安全,而且一定要你陪着他,在运动发泄完之后,再和他敞开心扉的聊聊。

 

  2、耐心地倾听

 

  当朋友心情不好时,要主动跟他说话,当他话匣子打开,滔滔不绝时,不要露出不耐烦的神情,要专注的听,针对朋友倾诉中出现的一些问题,可以适当地表示一下疑虑,让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时,您一定要做一个好的倾听者和交流者。



 

  3、户外散心

 

  外面清新的空气,美丽的风景有时可以让人神清气爽,想要安慰心情不好的人,可以带他去一些自然风景很棒的地方散散心,在空旷没人的地方,也可以让他大声的把不开心的事喊出来,也许不开心的事暂时解决不了,但是内心积怨的宣泄,也许会让心情放松许多。

 

  4、让对方把怒气说完

 

  当一个人心情低落时要么滔滔不绝,要么沉默不语。其实那个滔滔不绝的更好安慰,他愿意把心中的不快全都吐出来,你只要安静的当个聆听者,听他唠叨完,再顺着他的意思安慰一下,他的心情就会好很多。但是沉默不语的人,把烦恼和痛苦都藏在心里,这种情况是最不好安慰的。只能陪着他一起沉默,或者说些笑话让他慢慢放下心里的负担,把烦恼说出来,你才能好继续安慰他。



 

  5、了解朋友心情不好的原因

 

  心情低落都是由各方面原因造成的,要安慰他,让他开心,您就要找到最主要的原因。可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委,比如他是不是在工作中遇到了问题,还是在家庭生活里遇到了困难。然后针对问题,来安慰他,能帮着解决的一定要帮着解决哦。

喜欢小编的文章吗,想要看小编更多的文章,那就去潮粉关注 tingni 吧!
 
分享 2017-12-05 09:52:41

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

精彩推荐