女人手脚冰凉就是宫寒吗?那可不一定!

  一个女人,如果说手脚冰凉就会被别人说成是宫寒,这是真的吗?宫寒很容易就会造成不孕不育,这让一些手脚冰凉的女生有些担心!到底手脚冰凉是宫寒吗?
 

  

  什么是宫寒?

  

  宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,宫寒的发病原因是很多的,可能是因为脾肾阳虚不能很好的运化体内的水湿之气故而导致内寒积聚,也可能是因为后天的原因,比如贪凉或者是长期居住在寒凉之处造成的。宫寒会造成很多妇科疾病的发生,比如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经不调、闭经、痛经、产后腹痛等等。

  

  手脚冰凉是宫寒的症状吗?

  

  其实这两者没有直接的关系,手脚冰凉是和血液的循环有关系的,女性到了冬天手脚冰凉如果没有引起其他疾病或者症状,那么是一种正常的生理现象,可通过适当多穿保暖衣服、合理饮食、多做运动、勤泡脚、冬季温补食疗有效缓解症状,不必过分担忧。

  

  女性因为其交感神经受刺激更容易兴奋,分泌肾上腺素及去甲肾上腺素,这些激素直接引起血管收缩。尤其当女性处于生理期,体质较虚弱,更易导致手脚冰凉。
 

  

  但是如果宫寒,女人是有很大的可能会手脚冰凉的,宫寒的女性容易出现手脚冰冷、月经不调、气血不和、皮肤粗糙等问题。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕;腹部的子宫是宝宝落户在妈妈体内的家,也是宝宝生长发育的温室,如果子宫温度偏低,就不适合胎宝宝生长,即使怀孕也容易流产。所以,女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的,驱走了宫寒才能更好的受孕。

  

  宫寒怎么调理?

  

  1、忌生冷多保暖,适可而止

  

  在炎热的夏季,不要过多食用冷饮、冰激淋、冰西瓜等冰冷的食物,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。在空调房里,不要把空调的温度调得过低。如果体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。在寒冷的冬季少吃生冷食物,而且不要为了漂亮,在大冷天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

  

  2、多运动能生阳

  

  多运动。动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。推荐有氧锻炼,其特点是强度低,有节奏,持续时间较长。如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。
 

  

  3、大姨妈到访,千万别着凉

  

  在月经期不要淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上、吃生冷食物,也不要过度劳累。此时身体抵抗力弱,易为寒邪入侵,月经期女性更应该要注意防寒保暖。

分享 2017-12-07 11:13:57

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